PDF-Download , by Thorre Schlaméus
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, by Thorre Schlaméus
PDF-Download , by Thorre Schlaméus
Wird reviewing Praxis Ihr Leben beeinflussen? Viele sagen ja. Check-out ist eine gute Gewohnheit; Sie könnten diese Routine schaffen so interessante Methode. Ja, das Verhalten der Lektüre nicht nur machen Sie haben jede Art von vielgeliebten Aufgabe. Es wird sicherlich unter Anleitung Ihres Lebens sein. Beim Lesen einer Praxis zu sein, am Ende hat, wird Sie sicherlich defiziente als störend Aufgaben oder als uninteressant Aktivität. Sie könnten viele Vorteile sowie Werte der Analyse gewinnen.
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Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 917 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 81 Seiten
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B00Z36Z3QM
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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var $ttsPopover = $('#ttsPop');
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"closeButton": "false",
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"width": "256",
"popoverLabel": "Text-zu-Sprache Popover",
"closeButtonLabel": "Text-zu-Sprache Popover schließen",
"content": '
' + "Die Sprachausgabe ist für den Kindle Fire HDX, Kindle Fire HD, Kindle Fire, Amazon Echo, Amazon Tap und Echo Dot verfügbar." + '
'
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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"width": "256",
"popoverLabel": "X-Ray Popover ",
"closeButtonLabel": "X-Ray Popover schließen",
"content": '
' + "X-Ray ist auf allen Kindle Touch-, Kindle Paperwhite-, Kindle Fire HD-Geräten sowie auf der neuesten Generation von Kindle Fire verfügbar." + '
',
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Word Wise: Nicht aktiviert
Screenreader:
Unterstützt
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var $screenReaderPopover = $('#screenReaderPopover');
popover.create($screenReaderPopover, {
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"width": "500",
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' + "Der Text dieses e-Books kann auf allen gängigen Readern gelesen werden. Beschreibungen von Bildern (auch bekannt als “ALT-Textâ€) können Sie mit der Kindle für PC-App lesen, sofern der Verlag sie bereitstellt. Sollte dieses Buch anderen Arten von nicht textbasierten Inhalten enthalten (wie Tabellen oder mathematische Gleichungen), können diese derzeit nicht von Readern gelesen werden. " + '
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"popoverLabel": "Der Text dieses e-Books kann auf allen gängigen Readern gelesen werden. Beschreibungen von Bildern (auch bekannt als “ALT-Textâ€) können Sie mit der Kindle für PC-App lesen, sofern der Verlag sie bereitstellt. Sollte dieses Buch anderen Arten von nicht textbasierten Inhalten enthalten (wie Tabellen oder mathematische Gleichungen), können diese derzeit nicht von Readern gelesen werden.",
"closeButtonLabel": "Screenreader Popover schließen"
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Verbesserter Schriftsatz:
Aktiviert
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var $typesettingPopover = $('#typesettingPopover');
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' + "Deutliche Schriftsatzverbesserungen bieten schnelleres Lesen mit weniger Augenbelastung und attraktiven Seiten-Layouts, auch bei größeren Schriftgrößen.
>Weitere Informationen" + '
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"closeButtonLabel": "Popover für verbesserten Schriftsatz schließen"
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
19 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#68.663 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
Ich kaufte dieses Buch vor über einem Jahr für 9,99€ hier bei Amazon. Nun wollte ich wieder ein Exemplar als Geschenk bestellen und stellte fest, dass der Preis über 35€ liegt. Für so ein dünnes Buch über 30€ zu verlangen grenzt schon an Frechheit. Daher ein Punkt Abzug. Vielleicht hatte ich damals aber auch einfach nur zufällig ein günstiges Angebot erwischt.Nichtsdestotrotz lebe ich seit über einem Jahr rauchfrei und in mir ging so eine tiefgreifende Änderung vor, dass ich sicher bin so noch viele viele Jahre zu leben. Dieses Buch und der Weg, war für mich der richtige. Andere Methoden und Bücher (Allen Carr, Stefan Frädrich u.a.) lagen mir nicht. Zwar hörte ich bei diesen Methoden für paar Wochen auf, allerdings ging keine wirkliche Veränderung in mir vor, sodas ich wieder anfing. Dieses bei weitem dünnere Buch allerdings war wesentlich wirkungsvoller. Man lässt sich nicht berieseln, sondern setzt sich aktiv mit dem Rauchen auseinander, visualisiert seinen eigenen Nikotindämon und "lernt" sich zu verteidigen bei einem Angriff "ohne die Nerven zu verlieren". Die ist auch der Zen-Ansatz.Das Buch ist in zehn kurze Kapitel unterteilt. Am Ende jedes Kapitels werden mehrere Aufgaben gestellt, wovon mindestens eine nach eigener Wahl erfüllt werden sollte, bevor man zum nächsten Kapitel übergeht. Ich kaufte mir zusätzlich zu dem Buch ein kleines Notizbuch indem ich die, sofern gefordert, zu notierende Sachen niederschrieb. Darüber hinaus nutzte ich es in dieser Zeit stark, um meine Gedanken und Gefühle bezüglich des Rauchen niederzuschreiben. Das Buch kann man locker an einem Tag durchlesen. Ich arbeitete jedoch sehr aktiv damit und erfüllte die Aufgaben erst als ich mich bereit dafür fühlte, dodass ich mehrere Wochen an dem Buch "las", bis zur letzten zur erfüllenden Aufgabe.Erst als ich ganz tief in mir sagen konnte, es ist vollkommen ok, dass ich rauche und gleichzeitig den Wunsch zuließ, dass ich ohne den Dämon leben möchte, dass ich frei sein möchte, dass ich mich meinen Ängsten und Zweifeln stellen möchte, mich wirklich kennenlernen möchte und gewisse Sachen nicht mehr wegrauchen möchte, da konnte ich die Sucht loslassen.Der Stolz und die Kraft die man gewinnt, so einen großen Schritt zu wagen, sollte man sich regelmäßig bewusst machen. Egal welche Methode für einem die Richtige ist. Der Weg ist das Ziel.
Hat wunderbar geklappt. Die Übungen waren gut gewählt. Da ich mich mit dem Thema Zen sowieso identifizieren kann, war es eine hilfreiche Methode.
Raucherentwöhnung ohne Bevormundung, klug und stark
Thorre Schlameus hat mir sehr geholfen mit diesem grandiosen Buch!Sehr zu empfehlen! Sehr zu empfehlen! Sehr zu empfehlen! Sehr zu empfehlen!
Ein sehr liebes hilfreiches Buch zum Aufhören und immer mal wieder reinlesen. Bin jetzt 2 Monate clean, mit allen Höhe und Tiefen.
...ist, dieses Buch in die Hände zu bekommen. Ich hatte einiges an Büchern in meiner Vorbereitung zum Nichtraucher gelesen, doch bei keinem hat es so richtig Klick bei mir gemacht. Dieses Buch hatte den Schalter bei mir umgelegt. Ich kann es nur jedem an's Herz legen, bin jetzt seit 3 Wochen stolze Nichtraucherin und hatte kaum Entzugserscheinungen oder sonstige Schmachtanfälle. Dabei habe ich 27 Jahre bis zu 40 Zigaretten täglich geraucht.Danke Thorre...Du hast mich auf meinen Weg gebracht.
Ich hatte schon sehr viel probiert und hatte nach gut 10 Jahren und 7 oder 8 vergeblichen Aufhörversuchen gar nicht mehr viel Hoffnung, dass nun ausgerechnet *dieses* Buch mir was bringen soll. Schließlich hatte ich schon auf Krankenkassen-Kosten an einem "Rauchfrei in 10 Schritten"-Kurs teilgenommen, andere Bücher gelesen und es mit Willenskraft schon einmal auf 4 nahezu rauchfreie Jahre gebracht. Das Problem war, dass das Rauchverlangen nie weggegangen war. Ich war ewig im Kampf mit der Sucht, egal ob ich gerade Raucher oder Nichtraucher war, und sobald ich abgelenkt oder mit anderweitigen Kämpfen in meinem Leben beschäftigt war, riss es wieder ein und ich wurde rückfällig, wieder und wieder.Genau an diesem Punkt setzt dieses Buch an. Es geht um die Dämonen, die Dich dazu bringen, immer wieder mit dem Rauchen anzufangen. Das Buch enthält einerseits informative und aufschlussreiche Texte, andererseits aber auch ausführliche Übungen, bei denen man sich seine eigenen Gedanken zu bestimmten Themen machen muss. Ich habe mir 5 Wochen Zeit genommen, um das Buch ausführlichst durchzuarbeiten und (fast) alle Übungen gewissenhaft zu machen, und siehe da: Ich bin seit 4 Jahren rauchfrei und verspüre auch keinerlei Verlangen mehr, jemals wieder zu rauchen. Danke, Herr Schlaméus! Sie haben mir das Leben gerettet.
In diesem Buch geht es um viel mehr als nur darum das Rauchen aufzugeben. Es geht darum wie man innere Kämpfe bewusst für sich entscheiden und damit die innere Zerissenheit beenden kann.Wenn man das Buch einfach überfliegt, also im Grunde nur "konsumiert", wird es wertlos sein. Meine Empfehlung ist sich ausreichend Zeit zu nehmen, sich auf die Gedanken einzulassen und am besten ein kleines Notizbuch zu nutzen um all die Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten.Ich lese noch... und will in dieser Hinsicht noch nichts sagen. Aber bereits jetzt am Ende von Kapitel 7 bin ich durch das Lesen und Arbeiten mit diesem Buch reicher und erwachsener geworden.Update: Mi, 8. JuliSeit Sonntag, 5. Juli, ca. 19 Uhr bin ich Nichtraucher. Heute ist also der dritte Tag "ohne". Ich habe am Freitag, 3. Juli begonnen das Buch zu lesen. Ich bin mir sicher, ich werde nie wieder rauchen :) Woher ich das weiß? Ganz einfach, weil, wenn ich es nicht will, mich niemand dazu zwingen kann.Ich kann das Buch nur empfehlen. Es gibt einen Weg aus der Sucht und in diesem Buch wird einem gezeigt, wie man diesen Weg finden und gehen kann :)Update 20.07. 2015: Seit 15 Tagen Nichtraucher :)
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